子供の頃からいつまで経っても治らない
爪を噛む癖。
苦しんでいる人は多いと思いますが、
爪を噛む癖の原因を心理学的に分析すると、
良くない心理状況であることが
明らかになりました。
見た目的にも精神的にも好ましくない
癖だけに、一刻も早く治したいですよね。
今回、爪を噛む癖の原因や
治す方法について調べてみました。
爪を噛む癖の原因を心理学で解明？
爪を噛む癖は、同じ行為でも
子供と大人でその原因は違ってきます。
まず、子供の場合ですが、親との
コミュニケーションが原因で起こることが
あると考えられています。
具体的にいうと、子供が愛情不足であったり、
欲求不満である心理状態の時です。
子供は、ストレスを少しでも紛らわそうとして
爪を噛むという行為を行ってしまうのです。
大人の場合は、子供の頃から爪を噛む癖が
治らず、そのまま大きくなってしまい
癖が習慣化してしまったことが原因です。
現在も爪を噛む癖が治らず困っている人は、
おそらく幼い頃からずっと癖が
続いているはずです。
考え事をしている時や、子供の時と同様に
不安な心理状態の時に
無意識に爪を噛んでいるでしょう。
爪を噛む癖は、子供と大人どちらにしても、
見ている人に不潔な印象を与えてしまい、
心理学的にあまりいいものではないですよね。
原因が分かったところで、
爪を噛む癖を治す方法も見ていきましょう。
治す方法で効果的なものは？
子供の爪を噛む癖を治す方法としては、
精神的なストレスを軽減させて
あげることが大切です。
今まで以上に子供と会話する時間を作り、
愛情を注いであげましょう。
また、強制的に爪を噛むことを
やめさせるのではなく、
「爪は汚いから噛んでいると
病気になるよ。」
など、爪を噛むことがいけないことと
認識させ、あくまで自分の意志で
やめるようになるまで様子を
見るようにしましょう。
無理矢理やめさせようとすると、
我慢することでそれがストレスにも
なりかねません。
大人は、「爪を噛むのはいけないこと」
という認識があるので、物理的に
爪を噛めないようにして、
少しずつ癖を治す方法が効果的です。
女性であればネイルをする、
マニキュアをつけるというのが
一番簡単で違和感なく行えるために
おすすめです。
男性は、透明なマニキュアや、
口が寂しくならないようにガムを噛んだり
アメをなめるのもいいでしょう。
また、爪がキレイに整っていると
噛みたい欲求も抑えられ自然と
噛まなくなります。
ささくれや爪がぼこぼこになるのを
爪切りやヤスリを使用して防ぎ、
常に爪を整えているだけでも効果大です。
本当に爪を噛む癖を治したいと思う人は、
強い意志の下、今述べた方法を
実践してみて下さいね。