つむじが薄い女性が急増?原因と自宅で出来る簡単な対策は?

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女性 つむじ薄い

歳をとっていくと髪が薄くなってしまう

というのは、男性だけの悩みと

思われがちです。

 

しかし、女性にも年齢と共に

つむじが薄い・髪が薄いという悩みが

少しずつ多くなってきているようです。

 

男性ならともかく、女性のつむしが

薄くなってしまう原因や対処法についても

気になりますよね。

 

今回、つむじが薄い女性の原因と

対策についてまとめました。

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どうしてつむじが薄くなってしまう?

 

男性の場合は、髪が薄くなるのは

男性型脱毛症(AGA)という

男性ホルモンが原因となっています。

 

女性の場合、その原因は「びまん性脱毛症」

と呼ばれるもので、女性型脱毛症

とも呼ばれています。

 

しかし、女性に起こるこれらの症状は

「まだ原因がしっかりと判明していない」

とされています。

 

考えられる要因としては、女性は

男性よりも髪型を様々にアレンジするため、

長時間髪が引っ張られる状態が

続くという点があります。

 

そして、年齢を重ねる度に頭皮の血行も

悪くなってしまうことや、睡眠不足、

喫煙、ストレスなども原因として

考えられています。

 

また、女性特有の無理なダイエットや

ピルの服用なども、髪や頭皮への負荷要因

となってしまうようです。

 

 

 

薄くなるのを防ぐための対処法は?

 

つむじが薄くなり、育毛するために

多くの女性が間違ってやってしまいがちなのが

「男性の育毛剤を使用する」という行為です。

 

男性の場合は男性ホルモンが原因で

薄毛になるので、女性の薄毛とは

根本的に違います。

 

女性がもし男性用の育毛剤を使用すると、

髪が生えるどころか頭皮を

痛めてしまうので絶対にやめましょう。

 

また、脂が取れている状態で紫外線に

当たると頭皮に良くないという理由から、

「朝シャン」もなるべく避けるように

した方がいいでしょう。

 

さらに、自宅でできる簡単な対策についても

これから紹介します。

 

 

・頭皮マッサージ

 

指の腹を使って耳の上から頭頂部へと

円を描くようにして揉み込んでいきます。

 

爪を立てたり、力を入れ過ぎないように

気をつけましょう。

 

頭皮マッサージに適している時間帯は、

毛母細胞が最も活動する

「21時」頃です。

 

お風呂の浴槽に浸かりながらやると、

血管も広がっているので

より効果的なので、ぜひ試してみましょう。

 

 

・髪のボリュームをアップする

 

髪を分けていると、他の箇所よりも薄いのが

目立ってしまいがちです。

 

そこで、髪をセットする際に役立つ

ボリュームアップ術を紹介します。

 

まず、霧吹きでつむじの周りを濡らし、

濡らした髪を持ち上げて起こしてください。

 

そうしたら、右・左・下方向に髪を持って

それぞれドライヤーで

風を当てて乾かします。

 

そうすることで、髪がふわっと

ボリューミーになり、薄いつむじを

綺麗にカバーすることができます。

 

 

以上で、簡単な対処法については

終わりです。

 

先ほど述べた外的な対処法は、

あくまで一時的なものです。

 

一番重要なのは、バランスのとれた食事、

しっかりとした睡眠を心がけ、

ストレスのない日々を過ごすことです。

 

海藻類や緑黄色野菜、卵などは髪に良い

とされているので、このような食べ物を

摂取しつつ、健康的な生活を

送るように意識しましょうね。

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