夏風邪の症状や対策は?子供がかかると危険?予防する食べ物は?

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夏風邪

意外と知られていない夏風邪ですが、

冬の風邪と同じように誰でも

かかってしまう可能性があります。

 

夏風邪はウイルスが原因で発病し、

子供が夏風邪にかかった場合は

特に注意が必要です。

 

今回、夏風邪の予防方法や

かかってしまった時の対策、

そして夏風邪に効く食べ物も合わせて、

夏風邪についてまとめました。

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夏風邪の症状や危険性とは

 

夏風邪は睡眠不足や、屋外と冷房の効いた

室内との温度差により体が弱ってしまい、

免疫力が低下してしまうことなどで

かかります。

 

のどを中心として、痛みや発熱が起こるのが

症状ですが、特に気をつけたいのが

子供の夏風邪です。

 

近年、子供の間で大流行している

「手足口病」も夏風邪の分類になります。

 

手足口病は子供がかかってしまうと、

高熱、頭痛、嘔吐など1週間に渡り

症状が続き、最悪の場合、

脳炎・髄膜炎の恐れがあります。

 

手足口病以外に「ヘルパンギーナ」や

「プール熱(咽頭結膜熱)」を合わせて、

子供の3大夏風邪と呼ばれています。

 

「ヘルパンギーナ」は子供から親に

感染することもあり、感染してしまうと

子供より症状が重くなる危険性が

あるために注意が必要です。

 

また、ヘルパンギーナには

特効薬がないため、日頃からの

対策がすごく重要です。

 

 

予防する方法は?

 

先ほども述べたように、夏風邪の

原因はウイルスです。

 

少しでも体内に入れないことが肝心なので、

外から帰ってきたら必ず

「手洗い・うがい」を行いましょう。

 

あまり知られていないですが

ウイルスは目から感染することも

あるため、こまめに目薬を差すことも

予防に繋がります。

 

さらに体内に入ってきても

対処できるよう、健康状態を

キープすることも大切です。

 

夏場の冷房は体温調節機能が衰え、

夏バテや夏風邪に繋がるため、屋外の

温度差を極力なくし、場合によっては

靴下や羽織もので体温を守りましょう。

 

また、夏風邪予防の食べ物として

おすすめなのがキムチです。

 

キムチは発酵食品の王様

とよばれており、腸の働きを活性化し、

強くしてくれます。

 

キムチが苦手な方は、ヨーグルト、

納豆、ぬか漬け、チーズなどの

発酵食品も予防としては効果的です。

 

自分に合った発酵食品で

夏風邪にかかる前に対策を行いましょう。

 

 

かかってしまった場合の対策は?

 

まず、夏風邪にかかった場合は

感染の恐れがあるため、

夏風邪を引いている人と同じ食事や

トイレ、タオルなどの共有は控えましょう。

 

やむを得ない時は、使用後の手洗いや

消毒を徹底して下さい。

 

そして、栄養のある食事とたっぷりの

睡眠をとることが重要です。

 

夏風邪の時、食べ物でおすすめなのは

「すりおろしりんご」です。

 

果物の中に含まれる酵素が

消化酵素の代わりになるため、

腸の調子を整えてくれますし、

食べやすく栄養も満点です。

 

症状を聞くと怖い夏風邪ですが、

対策をしっかり行えば

かかることはありません。

 

日頃から予防を心がけ、発病してしまっても

徹底した対策を行い軽症で

済むようにしましょう。

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