二日酔いの吐き気や頭痛の治し方!薬以外で早く効く解消法とは?

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二日酔い

友だちや会社の人との付き合いで

ついつい飲み過ぎてしまい、翌日

二日酔いによる吐き気や頭痛に

悩まされる人は多いと思います。

 

せっかくの休日や祝日に二日酔いに

なってしまうと一日が台無しになるので

一刻も早く治したいですよね。

 

今回は、早く効く二日酔いの治し方で

薬を飲む以外の方法をまとめました。

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頭痛や吐き気はなぜ起こる?

 

はじめに二日酔いが起こるメカニズム

について説明したいと思います。

 

まず、アルコールが体内に入ると

肝臓でアセトアルデヒドという物質に

分解されます。

 

アセトアルデヒドは毒性が強い物質ですが、

少量であれば、肝臓の機能により

水や酢酸、二酸化炭素に分解され

尿として体外に排出されます。

 

二日酔いになってしまう場合は、アルコールの

大量摂取が原因で、アセトアルデヒドが

許容量を超えてしまい、

分解が間に合わなくなるからです。

 

アセトアルデヒドが長時間体内に残ると、

頭痛や吐き気など、代表的な

二日酔いの症状を引き起こすのです。

 

 

薬に頼らない二日酔いの治し方は?

 

二日酔いになると吐き気や頭痛を

一刻もはやく治したいと言う気持ちから

薬に頼ってしまいがちです。

 

しかし、薬は慣れが生じてだんだん

効かなくなったり、無理矢理症状を

抑えるために体にも悪いです。

 

薬を飲む方法以外で二日酔いを

解消するため、自宅ですぐできる方法を

まとめました。

 

 

・水分補給する

 

二日酔いが起こる原因の一つとして

脱水症状があげられます。

 

脱水症状の改善、そして体内に残っている

アセトアルデヒドを体外に排出するため、

即効性がある対策として

水分を摂取しましょう。

 

また水分の補給と、さらに解毒の

促進にもつながる「しじみの味噌汁」は

特におすすめです。

 

しじみに含まれているアミノ酸の一種である

タウリンが肝臓の解毒作用を

さらに活性化してくれます。

 

 

・汗をかく

 

汗をかくことは体の毒素を体外に

排出する効果があり

二日酔いの改善にもなります。

 

理想は、ウォーキングなどの適度な運動や

入浴を行うことです。

 

ウォーキングや入浴をする前には、

必要以上に水分を補給することも

忘れないでください。

 

また、当たり前ですがアルコールを摂取して

すぐの入浴は行わないでくださいね。

 

 

・二日酔いに効くツボを刺激する

 

最後に、二日酔いの解消に役立つ

ツボを紹介します。

 

合谷(ごうこく)

 

→手の親指と人差し指

の骨が交わっている

部分の少し上。

 

吐き気の解消に効果的。

 

内関(ないかん)

 

→手首の下に、人差し指、中指、薬指の

三本置いた下の筋と筋の間。

 

吐き気の解消に効果的。

 

太衝(たいしょう)

 

→足の親指と人差し指の骨が交わっている

場所から指二本分上。

 

アセトアルデヒドの分解を促進する。

 

 

以上で、薬に頼らない二日酔いの

治し方を終わります。

 

「二日酔い=薬」という考えではなく、

自然な二日酔いの解消法を

是非試してみて下さい。

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One Response to “二日酔いの吐き気や頭痛の治し方!薬以外で早く効く解消法とは?”

  1. かみん より:

    初めまして。コメント残させていただきます。

    二日酔いの治し方色々あるんですね!
    私の場合は、低血糖になっていることもあるので
    炭水化物とったりしています。

    私は頭痛専門のブログを書いてますので、
    とても参考になりました。

    また、訪問させていただきますね(^-^)

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